Haben Sie schon einmal versucht mit einer Diät abzunehmen? Oder haben Sie schon versucht gesünder zu essen, um sich besser zu fühlen?

Die Ernährungspläne sind fertig, die gesunden Nahrungsmittel eingekauft, aber nach ein paar Wochen folgt der Abbruch. Was ist geschehen? Die Motivation ist weg. Doch stimmt das? Man will es ja machen, ABER…

Kommt Ihnen das bekannt vor? Es liegt nicht an einer fehlenden Motivation, denn sie war zu Beginn da, sonst hätten Sie nicht bereits erste Schritte getätigt. Wir sind komplexe Wesen, die nicht dauerhaft rationale Entscheidungen treffen. Wir sind mehr als die Logik, der wir mächtig sind.

Werfen wir gemeinsam einen Blick darauf, was Sie alles „ausmacht“, damit Sie wissen, was Sie „anmacht“ (im Sinne der Motivation).

Mag. B. Elekes, Gesundheitspsychologe